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爸媽都是近視眼,孩子也要戴眼鏡?做到這幾點,視力健康更長遠
發布時間:2019-09-09 12:01   發布者:admin
爸媽都是近視眼,孩子也要戴眼鏡?做到這幾點,視力健康更長遠

昨晚飯后散步時,和寶爸突然聊起及近視眼的話題。我們兩口子都是近視眼,我是高度近視加上散光,加起來有1200度左右,寶爸的度數比我低,也有500度左右。

看著身邊蹦蹦跳跳的兒子,不禁有一些焦慮。

這可能是很多家長都在擔心的問題。爸爸媽媽有一方近視眼甚至雙方都帶著眼鏡,那么孩子的視力會一直正常嗎?

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近視眼的煩惱

首先,我們要知道的是,導致近視的原因主要有兩個方面,一個是遺傳因素,一個是環境因素。

先說遺傳因素。

如果父母雙方都有近視,且為高度近視,那么子女出現近視的幾率就高于其他人。但是,這并不意味著說,父母雙方的視力良好,孩子就不會近視,只是可能孩子出現近視的度數較低,或者出現近視的年齡較晚。

除了遺傳因素,環境因素也是造成近視的重要原因之一。

用眼衛生。生活中,大多數人眼睛不舒服或者被風吹迷了眼,都會下意識地用手揉眼睛,用眼衛生習慣不是很好。

用眼疲勞。調查證實,每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都患有眼睛干澀。而在未來5年中,眼睛干澀患者人數還將以每年10%以上的速度上升。

而我們的孩子,除了應付學校的作業,還要面對各種輔導班的練習,好不容易有了休息的時間,手里又開始抱著電子產品看看看。

我們的視力現狀

根據《國民健康視覺報告》:目前,中國5歲以上的人口中,罹患近視的人數已高達4.5億;預計到2020年,中國五歲以上人口近視患病率將增長到51%,患病人口7億,幾乎是美國目前人口的兩倍。

越來越多的人正在加入近視大軍,「看不清」成了生活常態。

市面上,我們??吹缴碳疫@樣的廣告,他們聲稱通過按摩、針灸、生物理療儀等等手段治療近視眼。

理論上來說,這些辦法是可以改善眼睛局部的血液循環、放松局部肌肉的。但是,以上說法都缺乏大量的樣本臨床研究,并不能確保辦法的有效性。

面對近視,家長該怎么做?

1、坦然接受

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東亞地區盛行應試教育,該地區近視增長速度也更快

近視的人越來越多了,但亞洲人更多。

澳洲一視力研究院的研究小組做了一份評估:2000年,全球大概有14億人近視,占全球總人口的22.9%。

2050年,近視的人預計會增加到47.58億,占全球人口的49.8%,也就是地球一半的人都會近視。

其中,亞洲人的近視率增長最為迅速。截止目前,很多亞洲國家青少年的近視率甚至已經達到80%及以上。

亞洲學生作業任務普遍比歐美學生重,待在屋內的時間自然會更長,近視人數多也就可以理解了。

經濟合作與發展組織一項報告顯示,上海學生平均要花14個小時做作業,而英國只要5個小時,美國是6個小時。

2、培養良好的用眼習慣。對孩子用眼習慣進行監督,不要給孩子造成太大心理壓力,讓孩子在輕松的環境下,學會保護眼睛。同時還要讓孩子知道,眼睛看不清楚時,要及時告知家長。

3、隨時關注孩子視力變化

一般情況下,學校里每個學期都有健康體檢,視力檢查是必查的一個項目。平時在家里,如果發現孩子看東西比之前伸的脖子長,或者主動拉近看東西的距離,瞇著眼睛看東西,成績下降等,不要忽略視力出現問題的原因,及時到醫院就診。

4、孩子已被確診為近視眼,一定要聽從醫生建議,佩戴矯正眼鏡,嚴格遵照醫囑,到醫院定期復查,及時調整矯正方案。

中國大陸 7~18 歲兒童青少年近視檢出率分布:
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中國兒童青少年觸目驚心的近視比例

保護視力健康,辦法很簡單

遺傳因素的我們無力改變,能做到的就是改變環境因素。

1、減少連續用眼時間。無論讀書還是工作,建議40~50分鐘用眼,休息10分鐘。讓眼睛有一個休息和調節的過程。緩解視力疲勞,一般來說,眼睛干澀、酸痛,只要充分休息就能恢復。

2、減少電子產品使用時間。

權威數據顯示,目前,我國已經有逾6億人近視,1000萬人青光眼、600萬以上白內障以及1160萬眼底新生血管疾病患者。中青年易患的青光眼、干眼癥,以及青少年易患的近視、斜弱視等正在快速增加并明顯呈年輕化趨勢,這和電子產品使用的增加不無關系。

3、飲食講究營養均衡 四川省青少年近視防控中心主任、四川省人民醫院眼科主任吳崢崢教授表示,保證孩子每天均衡的膳食,對眼睛健康有好處,豐富、均衡的膳食能夠為視力健康提供足夠的營養,并不是多吃某一種食物就能保護視力。

4、多做戶外活動 德國學校特別提倡戶外活動,規定每天必須保證至少兩小時戶外活動時間。許多學校還定期進行“望遠”活動。

戶外高強度的光照水平導致視網膜多巴胺的合成和釋放增多,從而對控制眼軸增長起重要作用。眼軸長于該年齡段正常眼軸的兒童,需要進行視覺功能鍛煉,延緩眼軸增長速度,防控近視發生。

每天戶外活動兩小時以上,不論是孩子視力的有效保護,還是身體素質的提高,都有很大的好處。


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