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7歲是個近視的坎兒?經常做這八個動作,讓你順利渡過這個時期
發布時間:2019-08-28 16:14   發布者:admin
7歲是個近視的坎兒?經常做這八個動作,讓你順利渡過這個時期
7歲是個近視的坎兒?經常做這八個動作,讓你順利渡過這個時期


眼睛和視力對孩子的重要性,不用說大人們也都知道。孩子們通過眼睛看世界,一生中很大程度上要靠使用眼睛學習工作和生活。

但是很可怕的一個數據是

北大中國健康發展研究中心的

白皮書的統計:

7歲以上的近視率已經是51%左右。

六歲上學之前,很多父母不太關心孩子的視力。事實上,如今生活在鋼筋水泥的空間里長大的孩子們,很少能有極目遠眺和見到地平線的機會,狹窄的視覺空間下,孩子們的戶外活動頻率也不斷下降,很早就開始有了學習壓力,很早開始使用電子產品。

那么,爸爸媽媽應該如何做

才能照顧好孩子的眼睛呢?

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5歲的孩子小孩視力不到1.0,是不是不正常,需不需要配戴眼鏡?

首先了解孩子的視力是隨著年齡增長不斷發展變化的,所以至少要了解孩子的視力在她的年齡是什么樣的標準。

3~4歲:視力不低于0.5;

5~6歲:視力不低于0.6;

6~8歲:視力不低于0.7;

8歲以上:視力不低于1.0。

So~ 5歲的孩子視力不到1.0,是屬于正常。

所以,為了更好的了解孩子的眼睛健康和視力情況,就必須要定期帶孩子去檢查視力。

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爸爸媽媽要有這個常識:

就是小孩子自己對自己的眼睛情況并不敏感,即便他們其實看不清,也就是說達不到我們成年人認知的“正?!彼?,孩子也不見得覺得有什么,更不知道這樣不正常。大多數時候,都是父母先發現孩子的眼睛有問題,所以要學會觀察孩子,如果有些異常情況,就去找醫生幫助做判斷。

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@比如孩子看上去走路不太穩,顯得笨拙,平衡狀態也不是很好,或者干脆不容易辨認出遠處或者近處的人或者物體。

@比如就算不是在大太陽下面,孩子也喜歡瞇著眼睛看東西,或者很明顯看什么的時候很吃力,需要用力擠著眼睛使勁,也可能是學會了壞習慣,但是要去查一下視力看看再說。

@還有在燈光昏暗的地方,眼睛出現問題的孩子也會瞇著眼睛或者盯著燈看,很可能有感光異常的問題,要讓醫生盡快幫助判斷。

@再比如不是在應該感覺很困或者很疲倦的時候,孩子總是頻繁的眨眼或者用力擦眼睛,問的話孩子可能會說“癢癢”、“眼睛疼”或者“眼睛覺得扎”;有的時候,孩子沒哭,但是也會不時的流眼淚。

@孩子看東西時頭往左側或者右側歪,或者用固定角度看,很明顯是為了看得更清楚,很可能是弱視;

@為了看清楚玩具和書上的圖畫,喜歡把書和玩具舉到很近或很遠的地方看;看電視也是,要坐到很近或者坐到很遠的地方才表示能看清楚;

@不愛看書,說看書累,或者看書頭疼,不愛做細致的工作,說頭暈或者看東西有重影(這種情況會是年齡大一點才能表達清楚);

@瞳孔看上去有時有變化或者不協調,目光有點偏斜;

@對辨別顏色有明顯困難,年幼的孩子對辨別顏色都不是很擅長,但是眼睛有問題的孩子會出現更大的困難。

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上述有些癥狀,早發現早去看眼科醫生,專業眼科會有不少辦法幫助孩子調整和治療,比如弱視的康復有遮蓋治療,采用一些精細目力的視力訓練游戲。

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保護孩子眼睛,還要盡量增加孩子在戶外活動的時間,接觸自然光和多觀看遠處物體是降低近視風險的最好的選擇,美國西北大學費因伯格醫學院進行的研究發現,如果接受的自然光不足,視網膜中的特定細胞可能會出現功能障礙。而科學家認為,細胞功能障礙可能會引起近視;

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但是孩子在戶外玩耍需要注意遮擋日光,不能讓孩子長時間暴露在太陽光下,春夏在外玩耍時最好帶上遮陽帽。

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另外平時還要注意保護孩子的眼睛不要受傷,游泳的時候一定要佩戴正規品牌的防滲漏的游泳眼鏡,做實驗或者有危險的觀看時,要佩戴護目鏡;

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從小注意在家中收好有棱角或者尖利的物品,比如鋼筆、棍子形狀的玩具,提醒孩子在家中、幼兒園或者學校不能拿著有尖的東西跑動和打鬧;在家里跟孩子身高差不多的家具上,要安裝保護墊或者防撞條。

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任何電子產品的屏幕,每隔半小時要休息或者停止;選擇在柔和的光線下讀書做作業,不在晃動的車上看書,盡量避免任何加重眼睛疲勞的用眼環境。

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需要重視的還有保證孩子膳食平衡,少吃高糖食物,多補充含維生素的蔬菜水果,養成有充分的睡眠、重視大量運動和穩定規律的生活習慣。

推薦跟孩子一起做的眼睛運動操:

頭部不動,睜著眼,眼珠用力做不同軌跡的轉動,保持緩慢的轉動速度,每一節做10遍;

預備~開始!

第一節 愛的魔力轉圓圈

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第二節 小蝸牛爬啊爬

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第三節 八八六十四

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第四節 上下翻飛

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第五節 左看右看

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第六節 目視斜方

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第七節 一起搖擺

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另外,家里父母有一方或者雙方患有近視或遠視的話,不論父母是先天近視還是后天近視,孩子都屬于易感人群。父母就應該在孩子很小的時候,留意他的眼睛發育情況。

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如果孩子眼睛已經出現了近視或者遠視,一定要帶著孩子去專業眼科檢查并且在醫生建議下驗光配鏡,不能隨意處理或者覺得戴眼鏡不好,心存僥幸讓孩子自己恢復。

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因為你的想法和這位小朋友做的眼保健操一樣,很不靠譜


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